Wat is er nodig om deel te nemen aan Obstacle Course Racing? Allereerst moet je misschien een beetje gek zijn! Maar daarna zijn er een paar fysieke ke...
Per Bernal Foto's door Per Bernal HET LEVEN IS EEN STRAND Het is nogal een grappige paradox: we denken dat om een lichaam te bouwen dat er goed uitz...
Zandzakken kunnen uitstekende trainingstools zijn om je kracht te vergroten en snel versnipperd te worden. Bovendien zijn ze leuk en gemakkelijk te ge...
Thuis trainen kan een ontmoedigende taak lijken. Het is niet vanwege de moeilijkheid van een bepaalde training, maar het feit dat het niet altijd gema...
Many kettlebell workouts feature high-rep schemes - some having you swing a bell for 15 or more reps per set. This lower body kettlebell workout, desi...
Bij de meeste bokstrainingen moet je een zware tas slaan, of op zijn minst een paar handschoenen bij de hand hebben (geen woordspeling bedoeld). Maar ...
Workouts met minimale apparatuur zijn populairder dan ooit, en niet zonder reden. Met slechts een paar items - in het geval van deze kettlebell comple...
In plaats van je een heleboel nieuwe en verschillende buikspieroefeningen te geven, in de hoop op betere resultaten, gaan we in plaats daarvan praten ...
Zwitserse bal; Stabiliteitsbal; Fysio bal; Oefenbal. Het kent vele namen, maar de grote bal die de hoek van elke sportschool bewoont, is een van de me...
