Medicijnbaltraining bestaat al sinds de oude Grieken gezondheidsvoordelen ontdekten door te trainen met verzwaarde ballen. Het is een van de oudste vo...
Deze haltertraining biedt een breed scala aan voordelen ten opzichte van andere apparatuurtrainingen, alleen omdat hij zo veelzijdig is. Ja, we weten ...
Als je een Instagram-account hebt, durven we te wedden dat het gezicht (en buikspieren, delta's en quads) van Eric Leija je 6 heeft gesierd.5-inch sch...
Biceps-trainingen zijn essentieel voor bijna elke beweging in de gewichtsruimte. En als je bent zoals de meeste lifters, weet je dat er niets beters i...
Thuis- of lichaamsgewichttrainingen zijn misschien iets nieuws voor de meeste mensen, maar gecertificeerde personal trainer en voetbalcoach Andy McDer...
Ja, het is tijd om uw conditie te verbeteren en uw lichaamsvet te verminderen met een intensieve battle rope-training. Met de zomer voor de deur, zull...
Stel je voor dat je beweegt zoals Mayweather, prikt als Klitschko, zelfs een angstaanjagende Tyson-achtige frons ontwikkelt terwijl je tegelijkertijd ...
Misschien wel de meest onderschatte uitvinding van fitnessapparatuur van de afgelopen 20 jaar is de verstelbare halter. Dankzij deze slimme innovatie ...
Onderzoek heeft aangetoond dat tillen binnen het bereik van acht tot twaalf herhalingen het beste is voor spiergroei, maar het is niet de enige manier...
