Geen enkel deel van het lichaam is onderzocht, op de markt gebracht, besproken en anderszins geobsedeerd door meer dan de buikspieren. Kies een fitnes...
Een indrukwekkende set van sixpack-buikspieren betekent een toewijding aan training en voeding - en dat is geen geringe overweging. Zowel bodybuilder...
Het is vervelend om maandenlang te proberen uit te zoeken hoe je buikspieren kunt krijgen, je dieet aan te passen, je training aan te passen, en er ve...
We willen allemaal ons goed voelen, gezond blijven, spieren opbouwen en slank blijven. De meesten van ons willen ook onze buik onder controle houden. ...
Het gaat niet alleen om buikspieren, mensen. Gepast kern training verbetert de fundamentele kracht die wordt overgedragen op elke andere oefening, ver...
The Farmer's Walk Hoe je dat doet 1. Plaats een zware halter en een lichtere op de grond. Buig je heupen naar achteren en pak de halters vast. Til ze ...
5 manieren om buikspieren te versnipperen Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 7 1 van 7 Abs van staal Voor goede buikspieren moet je geweldig eten. M...
Swiss Ball-push-up Hoe je dat doet: 1. Plaats je handen op een Zwitserse bal. (Een bal van 65 cm is ideaal.) Ga in de pushup-positie en zet je kern v...
Vrijwel iedereen die ik train, wil een sixpack die doet denken aan de gebeitelde spieren en V-vorm waarin Brad Pitt droeg Vechtclub. (Net als zijn opt...
