De 20 minuten tot harde 'kern'-abs-trainingen Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 7 1 van 7 Training 1 Oefening 1: Bicycle CrunchSets: 3Herha...
Rek uit: Longeer met kettlebells in de positie van het voorste rek en je traint je buikspieren zonder zelfs maar te proberen. Vooraan Longeren met gew...
Op opblaasbare ballen staan is een dure manier om je core te trainen. Maar u kunt een nog betere (en goedkopere) training krijgen met eenbenige oefe...
Rechte buikspieren: voel de pijn Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 6 1 van 6 Voel de pijn Je buikspieren zijn geen lichaamsdeel dat met kinderhands...
Het verkrijgen van dat ongrijpbare six-pack - de heilige graal van training voor veel jongens - vereist toewijding aan voeding en training. Gelukkig i...
Laten we voor deze oefening eerst een shout-out geven aan de man met een van de beste six-pack aller tijden in de biz-Bruce Lee. In tegenstelling tot ...
Je denkt misschien dat als je 100 crunches per dag doet, je snel een sixpack krijgt, maar niets is minder waar. Om een sixpack te krijgen, moet je z...
De plank is een eenvoudig recept geworden voor na de training dat meestal wordt uitgevoerd door mannen die zich meer bezighouden met het instellen van...
Bij CrossFit gaat het erom mensen sterker, fitter en gezonder te maken. De meeste coaches zullen je vertellen dat het beeldhouwen van strandlichamen n...
