4 klassieke oefeningen om uw biceps op te bouwen Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 6 1 van 6 Rechte biceps Plateaus maken net zo goed deel ...
Het is een simpel feit: jongens willen grote armen, meer bepaald grotere biceps. Loop gewoon een commerciële sportschool binnen en je ziet een rij men...
Er zijn talloze manieren om uw biceps te trainen. Een van de meest voorkomende bicepsoefeningen is de biceps curl. We weten allemaal hoe saai deze bic...
Wanneer de meeste beginnende lifters erover nadenken om hun armen te bouwen, lijken de biceps alle liefde te krijgen. En hoewel het leuk is om een i...
We gaan niet doen alsof we een bank naar een kabelschijf slepen, de kabel te laag zetten, en het bevestigen van een stang is geen pijn, maar man, is h...
Er is maar één manier om je triceps te trainen, en dat is door je armen te strekken. Maar er is meer dan één manier om de klus te klaren, en de variat...
Clay Burwell, een voormalige bokser die tegen Golden Gloves streed, weet het een en ander over het trainen van armen. Als het gaat om het opbouwen van...
De veranderende biceps-routine Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 6 1 van 6Shutterstock Biceps-explosie Niet alle krullen zijn gelijk, vooral als je...
Als krachtcoach maak ik me doorgaans geen zorgen over het ontwikkelen van de esthetiek van een bodybuilder met mijn atleten. Ik wil dat ze hard traine...
