Terwijl ik mijn trainingsdagboek voor 2012 bekijk, zie ik dat ik 160 keer in de sportschool ben geweest, gedurende welke tijd ik in totaal meer dan 1....
Als je deze maandag naar je commerciële sportschool gaat, neem dan even de tijd om je mede-sportschoolratten te observeren. Hoevelen zouden volgens u ...
Dit is wat u moet weten .. Zowel 5/3/1 als Reactive Pump Hypertrophy zijn geweldige, effectieve trainingsplannen, maar je moet beslissen wat het bes...
Dit is wat u moet weten .. De meeste mensen deadlift niet correct omdat ze zichzelf niet hebben geleerd hoe. Je voeten moeten je verticale sprongsta...
Het is voor de meeste mensen behoorlijk moeilijk om een staaf boven het hoofd vast te pakken en jezelf omhoog te trekken totdat je kin die staaf vri...
In het eerste deel van deze serie hebben we verschillende manieren besproken om van je een pull-up machine te maken en een achterkant te bouwen die de...
"Je moet roeien om te groeien" is een favoriete uitdrukking onder bodybuilders en fantasierijke fitnessredacteuren. Hoewel dit advies misschien zo afg...
Het is een feit - vervolgfilms zuigen meestal harder dan die coole Dyson-stofzuiger die je schoonfamilie voor je heeft gekocht. Hoewel er opmerkelijke...
Elke man wil een sexy, zelfverzekerde vrouw aan zijn arm. Als je je vriendin of vrouw wilt helpen haar lichaam effectief te veranderen, maar niet weet...
