Het verkrijgen van een gescheurd sixpack vereist een combinatie van harde training, een ingesteld dieet en, tot op zekere hoogte, goede genetica. Als ...
De box squat wordt gezien als een zet voor hardcore powerlifters die elk grammetje vooruitgang uit hun squat willen halen. Eigenlijk is het een geweld...
Van alle oefeningen die er zijn, gebruiken er maar weinig zoveel spieren en versterken ze de juiste bewegingen als de deadlift. U hebt - hopelijk hope...
Een stel sterke, brede schouders geeft de wereld een signaal dat je optilt (hey, een beetje ijdelheid is oké). Sterkere schouders betekenen ook dat u ...
De trapbalk is misschien wel een van de beste tools die u niet gebruikt. Of je gebruikt het alleen voor deadlifts. Het ding is, de neutrale handgrepen...
Er zijn maar weinig oefeningen die te vergelijken zijn met de heupstuwkracht wanneer je de missie hebt om sterke en krachtige bilspieren op te bouwen....
Het is oké om grote armen te willen. Gewichtheffen kan je zelfvertrouwen vergroten, je gezondheid verbeteren en je sterker maken - maar er ook buff ui...
Kettlebell-training is zo veelzijdig als je nodig hebt. Wil je je conditionering verbeteren? Kettlebells. Wilt u uw grijpkracht en brute hefkracht ver...
De Smith-machine is misschien wel een van de meest verguisde apparaten in de sportschool, maar als je een Smith-machinetrol bent, wil je misschien je ...
