Of je nu helemaal nieuw bent in het sporten of terugkeert van een lange onderbreking, het beheersen van de basisprincipes is de sleutel tot succesvoll...
Normale fitness, met betrekking tot selectie en prestatie van oefeningen, is vaak een op geloof gebaseerde religie. Zelfs een vraag stellen aan de ge...
Als u kuitspieren wilt opbouwen, maar het moeilijk vindt, bent u niet de enige. Kalveren zijn typisch een van de meest verwaarloosde beenspieren omdat...
Slideboard-training: bouw spier- en fakkelvet op Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 12 1 van 12 Schuif je weg naar fitness Er is een gemakkelijke ma...
Dus je probeert een beetje af te vallen? Misschien is het tijd om van de loopband af te stappen en plyometrische oefeningen te proberen. Plyometrics z...
Wilt u uw stofwisseling stimuleren, vet verbranden en grotere spieren opbouwen? Dan moet u samengestelde, multi-joint halteroefeningen opnemen in uw t...
Squats worden de koning van de liften genoemd. Zodra je een geladen staaf over je rug hebt gedrapeerd en je kont op het gras hebt laten vallen, worden...
Het opbouwen van een solide basis van 'kracht' door het hele lichaam heeft veel voordelen voor de bodybuilder, sportman en zelfs casual lifter. Het ve...
Veel mensen realiseren zich de voordelen van lichaamsgewichttraining niet, want in elk tijdschrift dat je ziet, zijn er kerels in de sportschool die g...
