Even effectief als halterbewegingen met vlees en aardappelen, zoals squats en deadlifts, zijn voor het versterken van je onderhelft, er zijn veel gewe...
Het lijkt erop dat zowel fitnessliefhebbers als atleten voortdurend nieuwe oefeningen bedenken om de groei en een betere ontwikkeling van elk lichaams...
Jarenlang leek het erop dat jongens alleen hun quads werkten als ze aan bodybuilding deden en er geweldig uit wilden zien in een Speedo. Dat komt omda...
Bedankt Sisyphus voor Sissy Squats. Als straf voor het feit dat hij de sluwe, schurkenkoning was van de mythische Griekse stad Korinthe, dwong de god...
Lifters hebben de neiging om in twee categorieën op te splitsen: degenen die hurken en degenen die dat niet doen. Aangenomen wordt dat de krakers de ...
Lang voordat hij de Gouden Staat bestuurde en slechteriken op het grote scherm te slim af was, zelfs voordat hij het toenmalige record van zeven Mr. ...
Een groot probleem met veel deadlifters waarmee ik werk, is hun lock-out. Hier kunnen een paar verschillende redenen voor zijn, maar de meest voorkome...
Ervaren bodybuilders weten dat er maar één ijzersterke regel is die moet worden gevolgd: “Je mag de beendag niet overslaan.”(“ Gij zult uw gewichten w...
"Als je niet op één been kunt staan, hoef je niet met twee te hurken", zegt Dr. Jordan Shallow, ook bekend als 'de Muscle Doc', terwijl hij de redene...
