De squat is een van de meest effectieve spieropbouwende oefeningen, evenals een van de meest voorkomende bewegingen van het dagelijks leven. Helaas ku...
Er bestaat niet zoiets als een goed excuus om niet te hurken. Ja, we zeiden het. Slechte knieën, een pijnlijke onderrug, een gebrek aan uitrusting - d...
Als je sterke benen wilt, hoef je natuurlijk geen beendag over te slaan. Maar wat als je elke week religieus op de benen slaat en je nog steeds geen k...
Dus je volgt al een tijdje hetzelfde lichaamsdeel splitsen, en slechts één van die dagen is voor benen. Ja, maar ik verpletter het, bro! Jaaa Jaaa… . ...
Voetbal is een van de meest intense en veeleisende sporten die er zijn. Met 11 spelers die constant de bal achtervolgen over een veld van 110-120 yard...
Er is iets met het nastreven van het 'ultieme' onder mannen dat grootsheid voortbrengt. Het najagen van datgene wat door anderen als onbereikbaar word...
Of je nu records vestigt in de sportschool of gaat hardlopen, je hebt waarschijnlijk kniepijn gehad. Volgens het tijdschrift treft ongeveer 25% van de...
Omdat CrossFit en functionele bewegingsgerichte trainingen populairder zijn geworden, zijn veel lifters begonnen met het benadrukken van de heupen en ...
Beentraining is bestraffend, meedogenloos en soms pijnlijk. Maar het is in die pijn dat het kaf wordt gescheiden van de tarwe als het gaat om lifters....
