Zijn er andere manieren om vallen te trainen dan schouderophalen??-KYLE W., SANTA FE, NM Een geweldige manier om de vallen te trainen is met Olympisch...
Je denkt dat je een rotzak bent in de sportschool. Je traint zwaar en hard, ongestoord door de commotie terwijl je koptelefoon Aerosmith laat schallen...
Het hijsen van zware gewichten boven het hoofd om kanonskogelhellingen te bouwen, kan een ramp betekenen voor jongens met reeds bestaande schouderbles...
Het probleem Je traint elke week religieus schouders, maar je boekt geen vooruitgang, je hebt constant pijn en je bent klaar om je schouderwerk helema...
Sinds M&F lezers hebben genoten van mijn serie over oefeningen die ik als 'essentieel' beschouw voor diegenen die een compleet lichaam willen opbouwen...
Het bouwen van betere en grotere schouders vereist niet altijd een sportschool en zware gewichten. Probeer deze weerstandsbandtraining die je voorste ...
Schouderpijn valt zelfs de beste atleten aan. En als dat het geval is, stop je met trainen, stop je met het heffen van gewichten en verandert je leven...
Het bouwen van grote vallen is een noodzaak voor een symmetrisch gevormd bovenlichaam, en de meeste mannen besteden deze spieren meestal aandacht aan ...
Voor de meeste mensen geeft de conventionele laterale verhoging niet genoeg stimulatie, omdat je pas veel spanning op de delt ervaart als je arm halve...
