Afgelopen december bereikte Janet Layug eindelijk het hoogtepunt van bodybuilding door de 2020 Bikini Olympia te winnen. In de aflevering van Femme Fl...
Als u een van de miljoenen mensen bent die een koolhydraatarm dieet volgen en u traint, kent u deze symptomen misschien maar al te goed: moe, pijnlijk...
Je kunt geen strepen krijgen zonder een goed dieet, maar denk geen moment dat training minder belangrijk is. Beide zijn nodig om ervoor te zorgen dat ...
Is de filosofie van Phil Heath voor rugtraining alles over zo zwaar mogelijk gaan met een hoge intensiteit en een hoog volume? Nee. In feite is zijn t...
"De beste" is een opmerkelijk vloeiend concept. Debatten woeden in alle hoeken van de kunst en populaire cultuur. Wat is de beste film in een bepaald ...
Als je deelneemt aan bodybuilding, moet je ervoor zorgen dat je al je spieren richt, ja, zelfs de kuiten. Deze spier is een meme geworden binnen de fi...
Terwijl de meeste bodybuildingfans aandacht besteden aan de armen, rug of benen, zijn het de buikspieren die het lichaam van een concurrent er echt ui...
In het begin van de heer. Bij Olympia-wedstrijden hoefde het onderlichaam niet zo goed ontwikkeld te zijn als de bovenste helft van iemands lichaamsbo...
We gebruiken machines om elke dag dingen te bouwen. Machines bouwen auto's; ze bouwen wegen; ze bouwen computers; ze bouwen robots. Dus waarom bouw je...
