Hoe hard ik het ook vecht als coach, ik snap het: sommige bewegingen worden gewoon als sexyer ervaren dan andere. Butterfly-pull-ups, handstand-push-...
Coaches: Heeft u ooit een klant 40 pond laten afvallen?. en dan de volgende maand met je stoppen? Retorische vragen natuurlijk. Het punt is, ik denk d...
Als je blijft bankieren en het gevoel hebt dat je een plateau bereikt, of zelfs als je vooruitgang ziet maar een beetje pit aan je training wilt toevo...
Een combinatieoefening is het combineren van twee oefeningen tot één. Combinatieoefeningen helpen bij het opbouwen van spieren, het verbranden van cal...
Hallo, ik ben Emily Beers en ik ben een telefoonverslaafde. Ik wist dit altijd van mezelf, maar (bekentenis) ik kon het het afgelopen jaar niet verber...
De ultieme beginnersfout: een atleet is klaar met tillen en begint zijn halter uit te laden. Hij trekt de twee 45 pond. platen van de ene kant van de ...
We maken allemaal fouten. Soms gaan we te hard voor een eerste evenement en branden we onszelf op voor de rest van de wedstrijd. Andere keren proberen...
Dit is NIET een artikel over de heupstoot van de halter. Bret Contreras, PhD, CSCS, ook bekend als 'The Glute Guy', maakte de heupstootoefening popula...
Deadlifting maakt je sterker. Kraken maakt je sterker. Door persoonlijke records te breken, ben je sterker. Al dit bilaterale werk kan echter leiden ...
