In de afgelopen jaren heeft de front squat een heropleving gekregen als een belangrijke trainingslift voor andere krachtsporten dan competitief gewich...
Soms ben je pijnlijk, moe of ongeïnspireerd, en het laatste dat je wilt doen, is je 5 × 5 squat-training. Je hebt een kleine kickstart nodig. Dit is h...
Trainingsvermoeidheid is echt - niet alleen spieruitputting, maar ook mentaal vermoeidheid. Het kan psychologisch behoorlijk moeilijk worden om steeds...
Misschien had je een nieuwe bank 1RM in gedachten, of wilde je 225 sets van tien hurken zonder (a) al je adem te verliezen en (b) al je vorm te verlie...
Het dragen van de boer lijkt eenvoudig. Je pakt een zwaar gewicht op en begint te lopen. Ongeveer 20 meter verder realiseer je je dat het moeilijker i...
Stel je voor dat je midden in een gewichthefsessie zit en dat alles fout gaat. Behalve dat het niet slechts één sessie is, het is een constante gebeur...
In de jaren 1800 gebruikten sterke mannen gedeeltelijke bewegingsliften (ROM), zoals de deadlift van de zilveren dollar, om indruk te maken op het pub...
Lange tijd heb ik Sumo deadlifted en dacht dat deadlifting met een trap-bar vals speelde. Het maakte me niet uit wat de voordelen waren van trekken me...
Leren fietsen is voor veel kinderen een overgangsrite. Van een driewieler, tot een tweewieler met zijwieltjes om zelfvertrouwen op te bouwen, tot het ...
