U wilt uw deadlift verbeteren, maar u hebt al maanden geen hefplatform gezien. Je bent bijna in paniek, en ik voel je. Maar je hoeft niet helemaal te ...
Vindt u dat u uw heupbuigers meer voelt dan uw buikspieren na een dag met een hoog volume van tenen-to-bars of sit-ups?? Of misschien ben je heel goed...
Hoewel elke zwangerschap een beetje op een sneeuwvlok lijkt - helemaal anders - in mijn 11 jaar coaching, heb ik een aantal vergelijkbare trends keer ...
Dus je bent een krachtsporter, maar je vindt het stiekem super stoer als je yogivrienden zichzelf gewoon omdraaien in hoofdstanden die er net zo natuu...
Hoewel verschillende coaches verschillende meningen hebben over het onderwerp, zou ik zeggen dat als je back squat meer dan 85 procent van je deadlift...
Door op de grond te zijn, heb je als baby geleerd om te bewegen en door terug te keren naar de vloer kun je blessures omzeilen en sterker worden voor ...
Als je al een tijdje personal trainer of groepscoach bent, klinkt de gedachte aan coaching op afstand aantrekkelijk. Om te beginnen kan persoonlijke c...
Sommigen van ons gaan het beroep van coach in om in hun levensonderhoud te voorzien, en velen van ons doen het gratis als hobby, uit pure liefde. Als ...
Heb je ooit het gevoel gehad dat je niet helemaal zeker weet of de manier waarop je tilt je blessurebestendiger of meer vatbaar voor blessures zal mak...
