Dit is wat u moet weten .. Traditionele 21's zijn een klassieke oefening die het bewegingsbereik van een biceps-curl opsplitst in drie mini-sets: on...
Dit is wat u moet weten .. Het ontwerpen van uw trainingsprogramma om de acute hormoonafgifte te maximaliseren is tijdverspilling. Concentreer u in ...
Dit is wat u moet weten .. De beproefde methode om gewoon meer gewicht op de balk te leggen werken, en niet alleen voor beginners. Waarom dingen te ...
Dit is wat u moet weten .. Doe wat je moet doen in de sportschool, maar wees ook niet bang om te doen wat je leuk vindt. Hiervoor kunnen vijftien mi...
Dit is wat u moet weten .. De eerste stap om eventuele corrigerende werkzaamheden aan te pakken, is het vinden van uw bewegingshiaten. Je moet alle ...
Ik weet zeker dat je hebt gemerkt hoe sommige jongens spieren lijken te hebben die zo vol en rond zijn dat ze recht van hun botten lijken te springen,...
Er is geen tekort aan gadgets en uitrusting in de wereld van krachttraining. Riemen, bankoverhemden, krijt, omslagdoeken; geen wonder dat je gemiddeld...
Enkele van mijn beste winsten in de sportschool zijn tijdens mijn drukste en meest stressvolle tijden. Ik herinner me duidelijk dat ik twee grote pers...
Dit is wat u moet weten .. Het trainen van spieren vanuit verschillende hoeken is cruciaal om de groei te stimuleren. Ken het verschil tussen het sa...
