Ik ben een beetje ouderwets als het gaat om trainingsterminologie. Schattige kleine verzonnen catch-zinnen doen weinig voor mij. Ik weet dat er smarty...
Vele manen geleden, toen ik voor het eerst begon met tillen, werkte ik bij een populaire supplementenwinkel in een plaatselijk winkelcentrum. Het was ...
De rechte halter is koning. Als je een halter van hoge kwaliteit, een platform en enkele squat-stands hebt, wordt 99% van je trainingsbehoeften gedekt...
Ik hou van het mentale aspect van wedstrijden. Het is bijna mijn sterkste punt geworden, en de afgelopen jaren is het een cruciale factor geweest in h...
Squats met één been kunnen een waardevolle aanvulling zijn op het programma van vrijwel elk lifter, of het doel nu kracht- of lichaamsgericht is. Dat ...
Mijn laatste artikel over oefeningen die je nog nooit hebt geprobeerd, ging over de strandspieren. Deze aflevering zal zich richten op beentraining, m...
"Bedankt dat je me die rekoefeningen hebt laten zien", zei een van mijn teamgenoten. “Mijn schouders hebben nog nooit zo goed gevoeld." "Geen probleem...
Ik had nooit gedacht dat ik een artikel zou schrijven waarin lat pulldowns worden onderschreven. In mijn vorige artikelen heb ik altijd voorstander ge...
Wat onderscheidt een beginner van een gevorderde lifter? Afgezien van ervaring hebben gevorderde lifters meer trainingsintensiteit, variatie en specif...
