Dit is wat u moet weten .. Powerlifters moeten natuurlijk bankdrukken, hurken en deadliften. Algemene fitnesstypes hoeven dit echter niet te doen, v...
Ik ben een krachttrainer. Ik besteed een groot deel van mijn dag aan het groter, sneller en sterker maken van mensen - met een zwaar nadruk op het laa...
Beste jonge Jim Wendler, Je bent nu ongeveer zes maanden aan het tillen. Ik heb je niet in de gaten gehouden (dat is een beetje eng), maar ik weet wat...
Dit is wat u moet weten .. De meesten van ons zijn vreselijk disfunctioneel als het gaat om ademen. Onze slechte ademhalingspatronen drijven ons in ...
Ik ben een paar jaar niet naar school geweest, maar ik beschouw mezelf nog steeds als een onderzoeker. Ik heb het niet alleen over het lezen van onder...
Terug op de middelbare school werd ik opgehangen omdat ik een sixpack kreeg. In feite was het bereiken van een gebeitelde set buikspieren waarschijnli...
Dit is wat u moet weten .. Als je nog nooit je kracht op één been hebt opgebouwd, neem dan 6 weken de tijd om je eenzijdige competentie op peil te b...
Dit is wat u moet weten .. Focussen op slechts één lift per trainingsfase is een geweldige manier om nieuwe groei te shockeren. De truc is om het om...
Duidelijkheid is een probleem op het gebied van krachttraining. Ik kan schreeuwen: "Aas, LeRoy, Middle Stretch" en elf eerstejaars voetballers zullen ...
