Dit is wat u moet weten .. Om te weten welke deadlift het beste is, moet u eerst beslissen wat uw belangrijkste doel is: vetverlies, hypertrofie of ...
Dit is wat u moet weten .. We zijn een samenleving geworden van aan technologie verslaafde slouchers. Geen wonder dat onze rotatormanchetten en bove...
Dit is wat u moet weten .. Concentreer u bij het opstarten van de bankdrukken niet op variaties op de bankdrukken ten koste van werk boven het hoofd...
Als mensen me vroegen om het verschil tussen een squat en een deadlift uit te leggen, gaf ik altijd een eenvoudig, duidelijk antwoord: bij de deadlift...
Dit is wat u moet weten .. De vloerpers is een beweging van het bovenlichaam waarmee u enorme gewichten kunt persen zonder onnodige schouderbelastin...
Het bankdrukken kan een goede oefening zijn om de grootte en kracht van het bovenlichaam op te bouwen voor de lifter met gezonde schouders, maar het i...
De zomer is de favoriete tijd van het jaar voor menig bodybuilder. De zonnige luchten en warme temperaturen bieden ons een gemakkelijke gelegenheid om...
Dit is wat u moet weten .. Gymnastiekbewegingen kunnen een sterk bovenlichaam opbouwen, maar je hebt een paar eenvoudige, zware krachtoefeningen nod...
Dit is wat u moet weten .. Voor grotere schouders, begin met ze eerst in de week te trainen en als eerste tijdens de training, als je fris bent. De ...
