Dit is wat u moet weten .. Micro-mods omvatten het maken van zeer kleine veranderingen in grip of houding tijdens elke of twee herhalingen van een o...
Van november tot half januari heb ik veel op mijn bord. Met mijn gezin verspreid over Colorado, New Jersey, Texas en Illinois, moet ik veel reizen. Th...
Een van mijn favoriete vragen om krachtcoaches en personal trainers te stellen tijdens sollicitatiegesprekken is: "Wat zijn vijf branchegerelateerde b...
Het is moeilijk in te schatten hoeveel we verloren toen de pers uit de mode raakte. De zeer belangrijke basisoefening die je misschien kent als de "sh...
Voor iemand die veel grote woorden gebruikt, is Mark Rippetoe's benadering van training bedrieglijk eenvoudig: zwaar en eenvoudig. Als je een nieuweli...
Dit is wat u moet weten .. De drinkbeker squat is geweldig voor het aanleren van techniek aan beginners en voor grote squatbewegingen waarbij het ge...
Dit is wat u moet weten .. Beginnende lifters kunnen snelle krachttoenames behalen met eenvoudige training en lineaire progressie. Hoe meer ervaren ...
Afgaande op de e-mails die ik ontvang, zijn veel van jullie experts in het slank blijven of het verliezen van lichaamsvet. Maar hoewel je benijdenswaa...
Veel stagiaires besteden niet veel aandacht aan hun onderrug, behalve wanneer ze het toevallig bezeren door deadlifting of het verplaatsen van een ban...
