5 bij 5 bij 5 op 25 Wat betekend dat in hemelsnaam? Het is een eenvoudige manier om in korte tijd een kick-ass, effectieve training te krijgen. De 5 b...
Hoewel ik meestal probeer algemene generalisaties van training te vermijden, zoals een Kardashian een klaslokaal vermijdt, ben ik volkomen op mijn gem...
Supramaximal houdt vast Uitgebreide sets Anderhalf herhalingen Ladders De krachttrainingsindustrie heeft een aantal behoorlijk coole en innovatieve ...
Bodybuilding van de jaren dertig tot het begin van de jaren zestig was veel eenvoudiger. Creatine-monohydraat was tientallen jaren verwijderd, eiwitpo...
Gedeeltelijke vertegenwoordigers hebben een slechte reputatie gekregen. De meeste lifters hebben de talrijke onderzoeken geaccepteerd die aantonen dat...
Vrienden, ik heb een bekentenis. Ik heb onlangs een programma gevolgd dat een heleboel moderne trainingspraktijken heeft doorbroken en meer dan een pa...
Het moderne "fitnesscentrum" in de buurt is echt een plek. Meestal zijn ze groot, vaak zo groot als hangars op luchthavens, en staan ze vol met rij ...
In de wereld van sportcoaching is de speldag het enige dat telt. Je kunt de beste praktijken, de meest geavanceerde trainingsprogramma's en elke herst...
Het schrijven van artikelen kan soms grappig zijn. Soms zal ik een onderwerp behandelen dat me helemaal in de war brengt, maar waar ik niet veel op re...
