In My Favorite Upper Body Warm-up presenteerde ik een eenvoudige, effectieve manier om je voor te bereiden op een bovenlichaamtraining. Hier is de bij...
Elke mannelijke lifter die een gewicht oppakt, wil grotere armen bouwen. Degenen die dit punt beargumenteren liegen of zijn op de een of andere manier...
In mijn kleine huisgymnastiek heb ik drie speciale machines voor kuittraining: een staande kuitverhoger die tot 600 pond gaat, een zittende kuitverhog...
Het laatste deel in deze serie ging helemaal over coaching, specifiek voor de voedingskant van kracht en lichaamsontwikkeling. Bodybuilding-schrijvers...
Experts zeggen dat de Olympische liften geweldig zijn. De meeste trainees zullen het daar zeker mee eens zijn, mede dankzij de tientallen artikelen di...
Er was een tijd dat de 'gemiddelde' Amerikaanse man iets speciaals was. Hij was zowel gevreesd als bewonderd - sterk maar medelevend, fel vastberaden ...
Er was een tijd dat lifters meer vergeleken dan alleen hun Big 3-nummers. Loop nu echter de meeste moderne sportscholen binnen en je zult niemand iets...
De squat is een van de gezegende weinige oefeningen waarvan iedereen, ongeacht de trainingsoriëntatie, het erover eens lijkt te zijn dat het een gewel...
De squat is de koning van de liften en mijn favoriete oefening aller tijden. Als je me zou vertellen dat ik de rest van mijn dagen alleen squats zou k...
