Dit is wat u moet weten .. Een riem van 10 cm breed is te breed om een correcte lendenpositie aan het begin van een deadlift mogelijk te maken. En...
De meeste hardcore lifters hebben een beslist zure mening over beenkrullen, en schrijven vaak de verschillende permutaties van de oefening in hun grot...
Elke man die in zijn vriendelijke buurt McFitness zwoegt, wil enorme triceps, biceps met een freaky-piek en borstspieren die zo perfect zijn dat wijle...
Behalve mijn ouders heeft geen andere volwassene meer invloed op mijn leven gehad dan Darren Llewellyn. Darren was (en is nog steeds) een leraar op Wh...
Voor sommigen begint en eindigt het persen van het bovenlichaam met de bankdrukken en de overheadpers. Dat is gaaf, en dat zijn absoluut geweldige oef...
Dit is wat u moet weten .. Drop sets verhogen de spanning op een spier en metabole stress. Vermoei een spier met één zware set, en doe dan onmiddell...
Ik voel me schuldig. Hoewel ik een powerlifter ben en verschillende artikelen heb geschreven over de bankdrukken en de deadlift, heb ik helemaal niets...
Onlangs stuurde TC me een e-mail met het verzoek om een artikel waarin wordt uitgelegd hoe en waarom ik train. Het was geen gemakkelijke schrijfwijz...
1 - Oefening versus. Toepassing Er wordt veel te veel tijd besteed aan het bespreken van de verdiensten en tekortkomingen van verschillende oefeningen...
