Bodybuilding-historici verwijzen vaak naar de jaren zestig en zeventig als de 'gouden eeuw' van bodybuilding, een eerbetoon aan de toenmalige populari...
In mijn trainingsfaciliteit coachen we wekelijks meer dan 400 klanten. Elke klant of atleet heeft zijn eigen geïndividualiseerde programma dat is ontw...
De meeste atleten die ik train - mannen en vrouwen - spelen voetbal of rugby. Ik heb het niet op die manier gepland, maar zo wordt het eruit geschud. ...
Het bereiken van een doel vereist serieuze toewijding en laserachtige focus. Zaken als balans en downtime klinken misschien aantrekkelijk, maar zijn v...
Ik schreef een artikel genaamd Glutes Gone Wild waarin ik een aantal oefeningen deelde om je te helpen een billen te bouwen waar je trots op kunt zijn...
Dit is wat u moet weten .. Je lichaam wil niet echt veel spieren opbouwen. Je moet het forceren om zich aan te passen met de juiste soort training. ...
Moeilijk. Snel. Intens. Efficiënt. Hoewel die termen kunnen worden gebruikt om mijn romantische bekwaamheid als middelbare scholier nauwkeurig te besc...
Kracht opbouwen in de sportschool betekent snel gewicht verplaatsen om zo veel mogelijk motoreenheden te rekruteren. Dit omvat meestal een gezonde dos...
Toen ik begon met het schrijven van mijn nieuwe boek, begon ik na te denken over alle dingen die ik heb gedaan om te komen waar ik nu ben. Ik bekeek m...
