1 - Train consequent Consistentie is de naam van het spel, en de lifter die week in week uit traint, zal in de loop van de tijd een gestage toename in...
Gene Lawrence is een 73-jarige powerlifter die up-to-date blijft met de geschriften en aanbevelingen van zijn favoriete krachtcoaches. Zoals veel lift...
Ik weet wat jullie allemaal denken: nog een artikel over complexen die ik nooit zal gebruiken, want ik wil groot en sterk zijn, niet alleen mezelf kap...
Het is de menselijke natuur om aangetrokken te worden tot het pad van de minste weerstand, vooral in de fitnesswereld. Het is de reden waarom sommigen...
Wat gebeurt er als je conventionele wijsheid uit het raam gooit en begint met het overtreden van enkele van de grote wetten van krachttraining?? Ik be...
Een zware squat-training kan je dagenlang pijn doen in de hamstrings, quads, onderrug en bilspieren, samen met een paar andere spieren waarvan je niet...
Het leuke van de wereld van krachttraining is dat er schijnbaar eindeloze oefen- en programmeermogelijkheden zijn. Helaas kan dit ook de ondergang zij...
Het hele uitgangspunt voor dit artikel is een beetje belachelijk, want het gaat allemaal om een oefening die ik erg leuk vind, maar niet eens echt w...
Seminars behoren nu tot het verleden voor mij. Dat betekent echter niet dat ik klaar ben met het doorgeven van alles wat ik weet over kracht - ik heb ...
