Denk dat je alles weet wat er te weten valt over programmaontwerp? Iedereen is bekend met de basiscomponenten van een krachttrainingsprogramma, zoals ...
Ik ben een sukkel voor training van het onderlichaam, dus ik ga enkele coole oefeningen voor je delen die zich voornamelijk richten op de onderste hel...
Ik moet een bekentenis afleggen: ik hou van gewichtheffen, maar ik hou er niet van om de strandspieren te trainen. Het is niet dat ik een hekel heb aa...
Ik geef niet om fanatiekelingen, vooral niet op het gebied van gezondheid en fitness. Het type persoon wiens leven is veranderd door yoga of Pilates t...
"We doen vandaag om half twee schouders en triceps", schreef ik in een beknopte e-mail aan een van mijn powerlifting-teamgenoten. Zijn antwoord was om...
Wat is de ultieme test van algehele sterkte? Is het de bankdrukken? Duizenden vastberaden commerciële gymkrijgers zouden het daar zeker mee eens zijn....
Dit artikel gaat over het maken van de beste oefeningen aller tijden om een grotere rug zelfs te bouwen beter. Het is een favoriet onderwerp van mij...
Intensiteit is een hot topic in de ijzerwereld. De reguliere spiermagazines lijken trainingsintensiteit te interpreteren als simpelweg "heel hard werk...
Om een wijze man te parafraseren: “Klein, zwak en gewond is geen manier om door het leven te gaan.Maar als je je trainingen ontwerpt rond de verkeer...
