In een eerder artikel bespraken we de kettlebell goblet squat en zijn unieke voordelen om verbeterde squat-mechanica, kracht en meer te bevorderen. Ho...
De meesten van ons kennen maar al te goed het gevoel van brandende longen, zwaaiende armen en bijna knikkende benen onder ons terwijl we een groot aan...
In de zoektocht naar serieuze schouders zijn er maar weinig oefeningen die zoveel spiermassa, kracht en esthetische rotsblokken voor schouders kunnen ...
Bijstandstraining bij Olympisch gewichtheffen is een belangrijk onderdeel om een gezondere, sterkere en uiteindelijk betere atleet te ontwikkelen. B...
Er is een overvloed aan lichaamsgewicht en lichtgewicht rugbewegingen die buitengewoon uitdagend zijn en geweldig voor het opbouwen van serieuze spier...
In een eerder artikel bespraken we de face pull en alle geweldige voordelen die het te bieden heeft voor kracht-, kracht- en fitnessatleten, variërend...
Sommige oefeningen krijgen gewoon niet het respect en de aandacht die ze verdienen. De banded face pull is er een van, een onbezongen held die wordt g...
Laterale verhogingen bestaan al zo lang als we ons kunnen herinneren, beroemd gemaakt door bodybuilders die hopen gebeeldhouwde spieren op hun schou...
In eerdere artikelen bespraken we de laterale schouderverhoging en alles wat het atleten te bieden heeft dan alleen grootte en meer spiermassa (wat vo...
