Een grote kist kan het hele jaar door worden gewaardeerd en opgemerkt - onder een tanktop of een parka, dat is te zien. En de kans is groot dat als je...
Zonder een grote, sterke rug kom je niet te ver in je til- en / of atletische inspanningen. De rugspieren helpen je om je romp te draaien, je armen va...
De biceps krijgen teveel krediet. Begrijp ons niet verkeerd; het trainen van je biceps is een must voor grotere en sterkere armen. Maar je triceps - j...
Zelfs als het hebben van een gescheurd six-pack voor jou niet uitmaakt, zal een sterke core je helpen om meer gewicht te deadliften, te hurken en te b...
Grote biceps geven de wereld aan dat je in de sportschool behoorlijk wat zweet hebt gedaan. De biceps zijn een kleine spier, maar het vergt tijd, kenn...
Schuimrollen is een populaire myofasciale afgiftemethode onder krachtsporters en de algemene bevolking om spierpijn na de training te verminderen en d...
Als het gaat om het bouwen van een indrukwekkend onderlichaam, heb je de neiging om je te concentreren op de quads, hamstrings en bilspieren. Maar bep...
Het gemiddelde mensenhoofd weegt acht pond. Als je er zo over nadenkt, is je nek, die je hoofd ondersteunt en draait, behoorlijk sterk. En net als elk...
De vloerpers is een eenvoudige en zeer effectieve persvariant die kan worden gebruikt als een primaire persbeweging, accessoirelift of zelfs door kwet...